300 g de tâmaras
1 queijo fresco médio
1 colher de sopa de nozes picadas
1 colher de sopa de alcaparras picadas

(4 pessoas)

Abrem-se as tâmaras para tirar o caroço. Esmaga-se o queijo com um garfo e juntam-se as nozes e as alcaparras. Recheiam-se as tâmaras.

Por pessoa: 206 Kcal

123 mg de cálcio